Skialp či ski-touring? Poďme na pásy!

Postav se pod kopec, nalep pásy a vyškrábej se nahoru. Odměnou ti budou zcela nové pocity, výhledy a samozřejmě sjezdy v terénu. Zda je to však tak jednoduché, jak jsme to napsali, tak o tom jsme si popovídali s příznivcem značky NORTHFINDER, úspěšným českým běžkařem, skialpinistou a trenérem Pavlem Ondráškem.

Ale nejdříve rozlouskneme poměrně složitý problém názvosloví, u kterého se skutečným skialpinistům tvoří pěna u úst.

V našich, tedy v českých či slovenských končinách zdomácněl výraz skialp, skialpinismus, či hovorově “jít na pásy” zjevně proto, že se tomu ještě před několika lety věnovala skutečně jen hrstka lidí a nikdo z toho nedělal raketovou vědu. S masivní komercializací v posledních letech se ale praví skialpinisti, což je pochopitelné, snaží jasně odlišit od turistů na lyžích se stoupacími pásy.

Máš rád/a turistiku, ale nepovažuješ se za profíka? Během skitouringu po cestě nevyplivneš plíce jako při skialpinismu. Je to ideální zimní turistika na lyžích. Pokud dobře lyžuješ, miluješ šlapání, pohyb ve volném terénu, skitouring je pro tebe jako stvořený! Není nic krásnějšího, než po výšlapu lyžovat na panenském prašanu..

Skialpinisti procházejí náročnějším terénem, kde je třeba více zkušeností a bezpečnosti. Naopak skitouring je odpočinková forma zimní turistiky na lyžích, jejíž odměnou je sjezd.

• kondice

• psychický odpočinek

• odolnost a otužilost těla - musí se totiž přizpůsobit teplotním výkyvům

• ve srovnání s lyžováním a turistikou šetří klouby

Pavel Ondrášek se běžkování věnoval od 11 let, později přidal i běh do vrchu (hill running). Dálkovým běhům se začal věnovat jako junior. Své nejlepší období prožil v týmu Vltava Fund Ski Team, kde v seriálu závodů Visma Ski Classics dosáhl nejlepších výsledků. Po profesionální sportovní kariéře nyní pracuje jako trenér.

Největší úspěchy

• Vítězství v závodě Bieg Piastow

• 26. místo na Jizerské 50

• Pravidelné umístění v TOP 30 mezi elitou Visma Ski Classics

Proč jsi změnil sportovní disciplínu?

“Původně jsem běžkař, avšak celý život jsem se ve volném čase (zejména na konci sezóny) věnoval i skialpu. Hledal jsem novou motivaci ve sportu kvůli monotónnosti každé sezóny seriálu dálkových běhů a zkrátka jsem potřeboval změnu. Skialpinismus nabízí řadu nových možností a výzev, kterých jsem ještě nedosáhl.”

Co je jiného na skialpinismu a jak se tomu přizpůsobuješ?

"Skialpinismus není pouze sport. Je to životní styl. Propojuje sportovní výkon, dobrodružství, dovednosti a život v horách. To je přesně to, co mě na tom nejvíc baví a co jsem celý život hledal. Nestačí se vzpamatovat na podzim před zimní sezónou. Na to, abyste si užili skialp, potřebujete připravit kondici už během léta, ideálně pomocí kolečkových lyží nebo chůze s holemi do kopců."

Jaké jsou rozdíly ve vybavení, oblečení a přípravě?

"Nejdůležitější je, aby byl skialpinista nebo skitourer dobře oblečený. Na ski-touring se používá teplejší oblečení ve srovnání se závodním. Na skialp závody se používá oblečení podobné jako při běžeckém lyžování, jen s malými rozdíly - kapsy na pásy apod. Vybavení na skialpinismus je odlišné. Během závodů se dost řeší celková váha vybavení - lyže, skialp lyžáky se skialpovým vázáním, hůlky, helma, stoupací pásy, aby člověk nemusel do kopce táhnout zbytečná kila navíc. Závodní lyže jsou lehčí a širší než klasické skitouringové lyže.

Ideální je vrstvení oblečení, zejména pro začínající skitourery. Důvodem je rozdílné množství vrstev při stoupání a sestupu. Na horách vás často překvapí silnější vítr, proto je nutné přihlížet na vrchní vrstvu. Pokud nemáte vybudovanou silnou imunitu a neotužujete se, můžete snadno prochladnout. Osobně mám na závodech radši, když mi není teplo. Když mi je zima, raději zrychlím :) ."

Jaké problémy řeší nejčastěji profi skitoureři a začátečníci?

"U začátečníků je to hlavně výběr vhodného vybavení odpovídajícímu terénu a schopnostem. Profi skialpinisti řeší skutečně pouze váhu vybavení a dobré podmínky pro trénink. Pouští se do těžkých terénů.

Pokud jste pokročilý skitourer a rozhodnete se jít do volného terénu, vezměte si lavinovou výbavu - lopatka, pípák a sonda. Celkovo profi lyžaři by měli znát sjezdy a pár dní před soutěží je 1-2x projít. Když jsem byl na běžeckých závodech na Štrbském plese, přijel jsem na místo 2 dny před soutěží, abych si mohl projít a poznat trať."

Kde se ti nejlépe trénuje?

"Nejlépe se mi trénuje v Itálii. Je tam dost sněhu a ideální nadmořská výška, co se týká sportovní přípravy na běžky a skialpy. Tvar kopců a jejich úprava tvoří ideální podmínky.

Když jsem se připravoval na vrchol sezóny, musel jsem dávat pozor, abych neonemocněl. V největší formě má člověk slabou imunitu, proto dávám před závodem extra pozor, abych se nenakazil a nezranil. I proto jsem během běžecké kariéry skialpoval ve volném čase až po sezóně během Velikonoc."

Co doporučuješ pro začínající nadšence skitouringu?

"Nepouštějte se do těžkých terénů. Nejdříve vám postačí okraj sjezdovky. Vždy se snažte jít alespoň ve dvojici."

V čem se musíš ještě zlepšit, aby ses dostal mezi elitu?

"Musím hlavně nasbírat mnoho závodních zkušeností, které jsou pro postup mezi elitu skutečně důležité."

Kde dělají nejčastěji nadšení amatéři chybu?

"Pouští se do terénů, na které nemají zkušenosti a zkrátka nedokáží odhadnout své schopnosti, fyzickou zdatnost a rizika s tím spojená."

Které trasy by si doporučil skitouring začátečníkům?

"Se slovenskými terénem moc zkušeností na trénink nemám, avšak pravidelně trénuji na severo-východě
Čech na Králickém Sněžníku, případně jezdím na Praděd, Lysou horu a jiné pohoří Moravy a Slezska."

Nevíš, jestli je pro tebe skitouring to pravé ořechové? Pronajmi si skialp lyže a další vybavení. Nedrápej se do vysokých hor, vyzkoušej si to například ve Vrátné (Poludňový Grúň), na Chlebe (Trusalová), v Jasné (Biela Púť - Tri Vody - Luková) a jiných super skialp trasách pro začátečníky. Pro zajímavost se podívej na nejlepší skitouringové trasy na světě.

Nezapomeň na pojištění. Před odjezdem si prohlédni práci s lavinovým setem. Na tvůj první skitouring stačí 30litrový batoh, do kterého si raději přibal náhradní oblečení od spodního prádla po mikinu.

Ty víš kam... My víme, v čem!

Vyber si kvalitní oblečení z kolekce SKITOURING.

Chceš se dozvědět více o těch nejlepších kouscích na skitouring? Přečti si článek o skialp oblečení a nejvhodnějších funkčních materiálech.

Základní vybavení na skitouring

• Lehké lyže s vázáním

• Kompatibilní lyžáky

• Stoupací pásy

• Teleskopické hůlky

• Skialpová přilba

• Brýle

• Čelovka

• Batoh (stačí objem do 30 litrů) s možností připnutí lyží

Lavinový set

• Sonda

• Lopatka

• Lavinový vyhledávač

Oblečení

• Kvalitní spodní prádlo

• Ponožky

• Elastické nebo hybridní kalhoty s dobrou ventilací

• Izolující bunda případně mikina

• Izolující kraťasy nebo sukně

• Větruodolná vesta nebo hybridní bunda

• Lehká nepromokavá bunda

• Nepromokavé kalhoty

• Čepice

• Rukavice na stoupání a na sjezd

• Náhradní části oblečení

Doplňující vybavení

• Dostatek tekutin

• Rychlý cukr

• Sušené ovoce

• Ořechy

• Opalovací krém

• Lékárnička

• Hodinky

• Mobil

• Powerbank

• Dry-pack pro uchování věcí v suchu
  

Podle náročnosti výstupu

• Se šířkou a vázáním kompatibilní mačky na lyže

• Tzv. „harscheisen”

• Mačky

• Horolezecký úvaz – sedák, lano a cepín