Skialp či ski-touring? Poďme na pásy!

Postav sa pod kopec, nalep pásy a vyštveraj sa hore. Odmenou ti budú celkom nové pocity, výhľady a, samozrejme, zjazdy v teréne. Či je to však také jednoduché, ako sme to napísali, tak o tom sme sa porozprávali s priaznivcom značky NORTHFINDER, úspešným českým bežkárom, skialpinistom a trénerom Pavlom Ondráškom. 

No najskôr rozlúskneme pomerne zložitý problém názvoslovia, pri ktorom sa skutočným skialpinistom tvorí pena na ústach.

V našich, teda a slovenských či českých končinách sa udomácnil výraz skialp, skialpinizmus, či možno hovorovejšie “ísť na pásy” zjavne preto, že sa tomu ešte pred niekoľkými rokmi venovala skutočne len hŕstka ľudí a nikto z toho nerobil raketovú vedu. S masívnou komercializáciou v posledných rokoch sa ale praví skialpinisti, čo je pochopiteľné, snažia jasne odlíšiť od turistov na lyžiach so stúpacími pásmi. 

Máš rád/a turistiku, ale nepovažuješ sa za profíka? Počas skitouringu po ceste nevypľuješ priedušky ako pri skialpinizme. Je to ideálna zimná turistika na lyžiach. Ak dobre lyžuješ, miluješ šliapanie, pohyb vo voľnom teréne, skitouring je pre teba ako stvorený! Nie je nič krajšie, ako po výšľape zlyžovať panenský prašan.

Skialpinisti prechádzajú náročnejším terénom, kde treba viac skúseností a bezpečnosti. Naopak, skitouring je oddychová forma zimnej turistiky na lyžiach, ktorej odmenou je zjazd.

• kondícia

• psychický oddych

• odolnosť a otužilosť tela - musí sa totiž prispôsobiť teplotným výkyvom

• v porovnaní s lyžovaním a turistikou šetrí kĺby

Pavel Ondrášek sa bežkovaniu venoval od 11 rokov, neskôr pridal aj behy do vrchu (hill running). Diaľkovým behom sa začal venovať ako junior. Svoje najlepšie obdobie prežil v tíme Vltava Fund Ski Team, kde v sériály závodov Visma Ski Classics dosiahol najlepšie výsledky. Po profesionálnej športovej kariére teraz pracuje ako tréner. 

Najväčšie úspechy

• Víťazstvo na závode Bieg Piastow

• 26. miesto na Jizerské 50

• Pravidelné umiestnenie v TOP 30 medzi elitou Visma Ski Classics

Prečo si zmenil športovú disciplínu?

“Pôvodne som bežkár, avšak celý život som sa vo voľnom čase (najmä na konci sezóny) venoval aj skialpu. Hľadal som novú motiváciu v športe z dôvodu monotónnosti každej sezóny seriálu diaľkových behov a skrátka som potreboval zmenu. Skialpinizmus ponúka množstvo nových možností a výziev, ktoré som ešte nedosiahol.”

Čo je iné na skialpinizme a ako sa tomu prispôsobuješ?

"Skialpinizmus nie je iba šport. Je to životný štýl. Prepájate športový výkon, dobrodružstvo, zručnosti a život v horách. To je presne to, čo ma na tom najviac baví a čo som celý život hľadal. Nestačí sa spamätať na jeseň pred zimnou sezónou. Na to, aby ste si užili skialp, potrebujete pripraviť kondíciu už počas leta, ideálne pomocou kolieskových lyží alebo chôdza s palicami do kopcov."

Aké sú rozdiely vo vybavení, oblečení a príprave?

"Najdôležitejšie je, aby bol skialpinista alebo skitourer dobre oblečený. Na ski-touring sa používa teplejšie oblečenie v porovnaní so závodným. Na skialp závody sa používa oblečenie podobné pri bežeckom lyžovaní s malými rozdielmi - vrecká na pásy a pod. Vybavenie na skialpinizmus je odlišné. Počas závodov sa dosť rieši celková váha vybavenia - lyže, skialp lyžiarky so skialpovým viazaním, palice, prilba, stúpacie pásy, aby človek nemusel do kopca ťahať zbytočné kilá navyše. Závodné lyže sú ľahšie a širšie ako klasické skitouringové lyže. 

Ideálne je vrstvenie oblečenia, najmä pre začínajúcich skitourerov. Dôvodom je rozdielne množstvo vrstiev pri stúpaní a zostupe. Na horách vás často prekvapí silnejší vietor, preto je nutné prihliadať na vrchnú vrstvu. Pokiaľ nemáte vybudovanú silnú imunitu a neotužujete, môžete ľahko prechladnúť. Osobne na závodoch mám radšej, keď mi nie je teplo. Keď mi je zima, radšej zrýchlim :) ." 

Aké problémy riešia profi skialpinisti a aké zasa začiatočníci?

"U začiatočníkov je to hlavne výber vhodného vybavenia zodpovedajúcemu terénu a schopnostiam. Profi skialpinisti riešia skutočne iba váhu vybavenia a dobré podmienky pre tréning. Púšťajú sa do ťažkých terénov. 

Ak si pokročilý skitourer a rozhodneš sa ísť do voľného terénu, vezmii si lavínovú výbavu - lopatka, pípak a sonda.  Celkovo profi skialpinisti by mali poznať zjazdy a pár dní pred súťažou ich 1-2x prejsť. Keď som bol na bežkárskych pretekoch na Štrbskom plese, prišiel som 2 dni pred pretekmi, aby som mohol trať prejsť a spoznať ju." 

Kde sa ti najlepšie trénuje?

"Najlepšie je to v Taliansku. Je tam dosť snehu a ideálna nadmorská výška, čo sa týka športovej prípravy na bežky alebo skialp. Tvar kopcov a ich úprava tvoria ideálne podmienky.

Vždy keď som sa pripravoval na vrchol sezóny, musel som si dávať pozor, aby som neochorel. V čase najlepšej formy má človek slabú imunitu, preto dávam pred pretekmi extra pozor, aby som sa nenakazil a nezranil sa. Aj preto som počas bežkárskej kariéry skialpoval až po sezóne počas Veľkej Noci."

Čo odporúčaš pre začínajúcich skitourerov?

"Nepúšťajte sa do ťažkých terénov. Pomaly otestujte svoje schopnosti a učte sa od skusenejších. Najskôr postačí okraj zjazdovky alebo kopec v okolí. Vždy sa snažte ísť minimálne vo dvojici."

V čom sa musíš zlepšiť, aby si sa dostali medzi elitu?

"Musím hlavne nazbierať veľa závodných skúsenosti, ktoré sú pre postup medzi elitu skutočne dôležité."

Kde robia najčastejšie nadšení amatéri chybu?

"Púšťajú sa do terénov, na ktoré nemajú skúsenosti a skrátka nedokážu odhadnúť svoje schopnosti, fyzickú zdatnosť a riziká s tým spojené."

Ktoré trasy by si odporučil skitourerom začiatočníkom?

"So slovenským terénom veľa skúseností  nemám, ale pravidelne trénujem na severovýchode
Čiech na Králickom Sněžníku, prípadne chodievam na Praděd, Lysú horu a iné pohoria Moravy a Slezska." 

Nevieš, či je pre teba skitouring to pravé orechové? Prenajmi si skialp lyžiarky a ďalšie vybavenie. Nedriap sa do vysokých hôr, vyskúšaj si to napríklad vo Vrátnej (Poludňový Grúň), na Chlebe (Trusalová), v Jasnej (Biela Púť - Tri Vody - Luková) a iných super skialp trasách pre začiatočníkov. Pre zaujímavosť hoď očkom na najlepšie skitouringové trasy na svete.

Nezabudni na poistenie. Pred odchodom si pozri prácu s lavínovým setom. Na tvoj prvý skitouring stačí 30 litrový batoh, do ktorého si radšej pribaľ náhradné oblečenie od spodného prádla po mikinu.

Ty vieš kam… My vieme, v čom!

Vyber si kvalitné oblečenie z kolekcie SKITOURING.

Chceš sa dozvedieť viac o tých najlepších kúskoch na skitouring? Prečítaj si článok o skialp oblečení a najvhodnejších funkčných mateiráloch.

Základné vybavenie na skitouring

• Ľahké lyže s viazaním

• Kompatibilné lyžiarky

• Stúpacie pásy

• Teleskopické paličky

• Skialpová prilba

• Okuliare

• Čelovka

• Ruksak (stačí objem do 30 litrov) s možnosťou pripnutia lyží

Lavínový set 

• Sonda

• Lopatka

• Lavínový vyhľadávač

Oblečenie

• Kvalitné spodné prádlo

• Ponožky

• Elastické alebo hybridné nohavice s dobrou ventiláciou

• Izolujúca bunda prípadne mikina

• Izolujúce kraťasy alebo sukňa

• Vetruodolná vesta alebo hybridná bunda

• Ľahká nepremokavá bunda

• Nepremokavé nohavice

• Čiapka

• Rukavice na stúpanie a na zjazd

• Náhradné časti oblečenia

Doplňujúce vybavenie

• Dostatok tekutín

• Rýchly cukor

• Sušené ovocie

• Orechy

• Opaľovací krém

• Lekárnička

• Hodinky 

• Mobil

• Powerbank

• Dry-pack pre uchovanie vecí v suchu
  

Podľa náročnosti výstupu

• So šírkou a viazaním kompatibilné mačky na lyže

• Tzv. „harscheisen”

• Mačky

• Horolezecký úväz – sedák, lano a cepín