28.07.2023
10336

Ako vybrať a prečo používať turistické palice?

Turistické alebo tiež trekingové palice pomáhajú udržať stabilitu pri stúpaní i klesaní a to v rôznych terénoch aj na rozdielnych povrchoch. Paličky odľahčia kĺbom, svalom a znižujú riziká zranení na v nestabilnom teréne. V prípade, že nesiete ťažký náklad, rozložia jeho hmotnosť.

Ako vybrať a prečo používať turistické palice?
Ako vybrať a prečo používať turistické palice?

Vďaka paliciam zapojíte do pohybu aj horné časti tela, najmä ruky a ramená, čím sa z turistiky či trekingu rázom stane komplexný pohybový tréning pre celé telo. To vám zase pomôže udržiavať rovnomernejšie tempo pochodu aj na dlhšie vzdialenosti. A v prípade núdze ich viete využiť aj ako napríklad konštrukciu núdzového prístrešku či stabilizačnú dlahu v prípade zranenia.

ODPORÚČANÁ DĹŽKA TURISTICKÝCH PALÍC

Vaša výška

Minimálna a maximálna výška palíc

155 – 175 cm

100 – 125 cm

175 – 185 cm

100 – 125 cm

185 – 195 cm

110 – 135 cm

195 cm a viac

115 – 145 cm

Pri nosení má zvierať rameno s predlaktím pravý uhol. Vyhnete sa tak bolestiam chrbtových svalov či krčnej chrbtice.

Teleskopické, skladacie alebo jednodielne palice?

Toto delenie na tri základné typy rozlišuje turistické palice podľa konštrukcie. Najjednoduchším typom sú pevné jednodielne palice. Ich výhodou je práve dobrá pevnosť, ktorá ale ide na úkor možností nastavenia a prispôsobenia. Ak oceňujete flexibilitu, vyberajte medzi teleskopickými a skladacími palicami.
Konštrukcia teleskopických palíc je založená na dvoch až troch dieloch do seba sa zasúvajúcich nôh s aretáciou v kĺboch. Výhodou je univerzálnosť, variabilná dĺžka a dobrá životnosť. Oproti skladacím paliciam majú robustnejšiu konštrukciu (priemer od 12 do 20 mm). Tento typ palíc patrí k najpredávanejším aj vďaka dobrému pomeru ceny a kvality. V zloženom stave na dĺžku merajú približne 60 cm.
Skladacie palice vynikajú svojou nízkou hmotnosťou (podľa použitého materiálu sa hmotnosť páru pohybuje medzi 240 a 650 g), výbornou skladnosťou (niektoré modely zložíte na cca 35 cm dĺžky) a rýchlou rozložiteľnosťou. Obľubu si získali u skialpinistickej verejnosti, bežcov v teréne či u extrémnych športovcov. Najčastejšie ide v prípade skladacích palíc o trojdielnu konštrukciu samostatných trubíc, ktoré sú navzájom prepojené lankom.

Samotné trubice sú tenšie ako v prípade teleskopických palíc, práve pre minimalizáciu hmotnosti a skladnosť. Aretáciu zabezpečíte buď stiahnutím lanka na konci rukoväte, skrutkovaním, prípadne roztiahnutím a uzamknutím teleskopickej časti pod rukoväťou. Nevýhodou skladacích palíc môže byť nižšia odolnosť.

Zámkové mechanizmy slúžia na fixáciu dĺžky

Speed-lock (rýchloupínanie) 

Šikovný pákový klip systém, vďaka ktorému nastavíte a zafixujete dĺžku palice rýchlo a jednoducho, a to aj rukaviciah priamo za pochodu. To z neho robí dobrú voľbu vedľa letnej sezóny aj do zimného obdobia. Nevýhodou tohto zámku je o niečo vyššia hmotnosť.

Twist-lock (skrutkovací zámok) 

Tento zámok vyniká svojou pevnosťou a odolnosťou, zároveň je ľahší ako speed-lock, čo môže byť argumentom, ako vážite každý gram. Pre jeho nepraktickú manipuláciu za vlhkého počasia či počas zimy v rukaviciah nachádza svoje uplatnenie hlavne v letnej sezóne.

Trekingové palice a materiály: Zliatiny hliníka alebo kompozit?

Najčastejším materiálom pre výrobu nôh palíc je zliatina hliníka so zinkom alebo hliníka s kremíkom a horčíkom. Výhodou týchto zliatin je odolnosť, nízka hmotnosť a relatívne dobrá pružnosť.

Kompozitné materiály zas ponúkajú nízku hmotnosť a výborne pohlcujú nárazy, no súčasne sú krehké a pri drobnom poškodení sa lámu. Nové technológie vrstvenia kompozitov postupne vyvažujú tento handicap, to sa však zároveň odráža na ich vyššej cene.

Rukoväť z peny, korku alebo z gumy? 

Vo vstupnej cenovej kategórii pôjde najmä o rukoväte z gumy. Guma má vyššiu hmotnosť,  no neabsorbuje pot, čo môže spôsobiť v lete pľuzgiere a po dlhšom čase degraduje. No v zime si splní svoju povinnosť na výbornú. Ďalším materiálom rukoväte môže byť plast, ten však takisto nevsiakne pot, netlmí nárazy a v ruke môže kĺzať. 

Medzi populárne materiály patria syntetické polymérové peny (EVA), ktoré sú odolné a ľahké, absorbujú pot, dajú sa formovať a predovšetkým tlmia vibrácie. Bežné sú kombinácie penovej rukoväte s korkovými časťami.

Korok sa používa aj samostatne. Je ľahký, antialergénny, vodoodpudivý a formovateľný, súčasne však ide aj drahší materiál. Niekto korku vyčíta, že sa drobí, iní zasa tvrdia, že jeho výhody oceníte najmä vo vlhkom a chladnom počasí.

Ergonomicky tvarovaná penovo-korková rukoväť trojdielnych hliníkových palíc ALL TERRAIN

TATRA PEAK: trojdielne teleskopické palice majú predĺženú penovo-korkovú rukoväť

Tvarovaná predĺžená penová rukoväť dvojdielnych odolných palíc PERFORMANCE

Oceľový alebo volfrámový hrot?

V prípade lacnejších variantov paličiek nájdete hroty hlavne z tvrdenej ocele, ktorá však má svoje limity a môže sa rýchlejšie opotrebiť či zlomiť. Volfrámový hrot (karbid volfrámu = WC) je dvakrát tvrdší ako oceľ a dokonca tvrdší a hustejší ako titán. Jeho vlastnosti z neho robia ideálny a trvácny hrot na paličkách pre náročnejších.

Oceľový hrot

northfinder turisticke palice

V našej ponuke napríklad:

All Terrain

Tatra Peak

Volfrámový hrot

northfinder wolframovy hrot

V našej ponuke napríklad:

Summit

Sherpa

Performance

Na čo potrebujete viaceré tanieriky a tiež gumové špičky k trekingovým paliciam?

Tanieriky (alebo aj košíky) väčšina výrobcov poskytuje k zakúpeným paliciam. Najčastejšie nájdete pribalené aspoň dve veľkosti plastových vymeniteľných tanierikov. Väčší je určený pre zimnú turistiku v snehu a asi o polovicu menší tanierik pre letnú turistiku. Tanieriky fixujú palicu na snehovom povrchu a v lete znižujú pravdepodobnosť vkĺznutia špičky medzi kamene.

Väčšie tanieriky sú určené na turistiku v snehu

tanierky na turistiku v snehu

Menšie tanieriky na letnú turistiku bránia vkĺznutiu špičky palice medzi kamene

tanieriky na letnú turistiku

Gumové špičky, nazývané tiež topánočky, využijete pri kontakte s tvrdými povrchmi. Dobre tlmia nárazy a zároveň chránia hrot palice pred poškodením. Pri prechode do mäkšieho terénu ich jednoducho zložíte, príp. odskrutkujete a pokračujete v túre.

TATRA PEAK

Trojdielne teleskopické palice na treking s tanierikom určeným do snehu, na turistiku a s gumovou špičkou.

Prečo používať palice?

  • Stabilita – pomáhajú udržať stabilitu pri stúpaní, klesaní či traverzovaní a pomôžu rozložiť hmotnosť v prípade ťažkého nákladu.
  • Podpora – paličky odľahčia kĺbom, svalom a redukujú možnosť zranenia na nestabilných povrchoch.
  • Komplexný pohyb a tempo – vďaka paliciam zapojíš do pohybu aj horné časti tela, najmä ruky a ramená. To zasa prispieva k udržiavaniu tempa pochodu aj pri dlhších vzdialenostiach.
  • Praktické využitie – poslúžia, napríklad, ako konštrukcia núdzového prístrešku, stanu, ako stabilizačná dlaha pri zranení, či pomoc pri odklonení vegetácie, pri napadnutí zvieraťom a na bezpečnejšie prekonanie potokov alebo rieky.

Delenie podľa konštrukcie

Skladacie palice

Skladacie palice – sú ľahké, skladné a dajú sa v okamihu zložiť a rozložiť. Najčastejšie ide o trojdielnu konštrukciu samostatných trubíc prepojených vzájomne lankom. No nájdu sa aj 4- či 5-dielne konštrukcie. Aretáciu zabezpečuje, buď stiahnutie lanka na konci rukoväte, prípadne skrutkovanie, alebo roztiahnutie a uzamknutie teleskopickej časti pod rukoväťou. Konštrukcia pracuje s tenkými trubicami – nohami s menším priemerom ako pri teleskopických paliciach. Cieľom je minimalizácia hmotnosti a skladnosť. Podčiarkuje to použitie ultraľahkých, prémiových materiálov, ale súčasne aj znížená odolnosť, či schopnosť čeliť následkom neopatrného zaobchádzaniu.

Ak sa rozhodnete pre tie najľahšie a najjednoduchšie skladacie palice, zvýšenú pozornosť venujte ich dĺžke, ale i konštrukcii a vymeniteľnosti najnamáhanejších častí ako lanko či miesta spojov. V závislosti od použitých materiálov sa hmotnosť páru palíc môže pohybovať už od 240 g až do 650 g. Skladacie palice používajú s obľubou extrémni športovci, skialpinistická verejnosť alebo bežci v teréne, ktorí dokážu najviac profitovať z ich výhod.

Teleskopické palice

Teleskopické palice majú dvojdielnu alebo trojdielnu konštrukciu do seba vzájomne sa zasúvajúcich nôh s aretáciou v kĺboch. Ich výhodou je veľká univerzálnosť, variabilná dĺžka a životnosť. Tento typ paličiek patrí k najpredávanejším, vďaka dobrému pomeru ceny a kvality. Na svoje si v tejto kategórii prídu začiatočníci s ich občasným využitím, ale aj pokročilí s intenzívnym nasadením. Teleskopické palice majú robustnejšiu konštrukciu (väčšie priemery trubíc od 12 do 20 mm) ako skladacie palice.

Dôležitým prvkom sú zámkové mechnizmy, slúžiace na fixáciu dĺžky. Väčšina palíc dnes využíva najmä pákový klip-systém – tzv. rýchloupínanie (speed-lock), ktorým je možné jednoducho a rýchlo prestaviť dĺžku palice priamo za pochodu, a to aj v rukaviciach. Twist-lock je skrutkovací zámok, ktorý je veľmi pevný a odolný. No vo vlhku či v rukaviciach je nepraktický. Niektorí výrobcovia preto ponúkajú 3-dielne palice s rýchloupínacím zámkom v kombinácii s pevným skrutkovacím uzamykaním spodného dielu.

Čo hľadáš a podľa čoho sa rozhodnúť?

  • Nízka cena – automaticky neznamená, že paličky sú nepoužiteľné. Môže sa pokojne stať, že značkové paličky s vysokou cenou neprežijú ani prvý trek. Cena stúpa v závislosti od toho, či ide o značku, aký materiál, či technológia zámku bola použitá. Ak akceptuješ vyššiu hmotnosť, teda hrubšie trubice z hliníkových zliatin, plastový zámok, gumenú rukoväť, prípadne absenciu vymeniteľných tanierikov, či menej kvalitný hrot, je to tvoja kategória. A ak si začiatočník alebo palice plánuješ len na občasné používanie, môžeš z toho vyťažiť pre svoju peňaženku relatívne veľkú úsporu.
  • Nízka hmotnosť – ak hľadáš paličky pre intenzívne nasadenie v teréne a neprekáža ti väčší transportný rozmer, vyber si dvojdielne palice zo zliatiny hliníka alebo karbónovú 3-dielnu skladačku so sparťanskou výbavou. Majú svoju cenu, ale každý gram sa predsa počíta. Mimochodom, tie najľahšie už podliezli hranicu 240 g za pár. Komfort ide stranou.
  • Zbaliteľnosť – určite zvoľ 4- alebo 3-dielne skladacie palice, ktorých balenie sa pri niektorých dĺžkach a modeloch dá zredukovať aj pod 35 cm. Bežný rozmer teleskopických palíc sa pohybuje okolo hranice 60 cm. Perfektnou pomôckou sú gumičky na fixáciu paličiek po zložení. Tu sa peniazmi nešetrí a ani komfort nemusí byť úplne tabu.
  • Komfort – hľadaj stabilné, ale robustnejšie palice z hliníkových zliatin s anti-shock systémom, ktorý absorbuje nárazy. Vyber si anatomicky tvarovanú rukoväť s náklonom do 15°, ktorá padne perfektne do dlane. Najlepšie z kvalitnej peny alebo s kombináciou korku a peny, či s gumenými časťami proti skĺznutiu.

Materiály

Najčastejším materiálom pre výrobu nôh palíc je zliatina hliníka so zinkom alebo hliníka s kremíkom a horčíkom. Výhodou týchto zliatin je ich odolnosť, nízka hmotnosť a relatívne dobrá pružnosť.

Kompozitné materiály sú známe svojou nízkou hmotnosťou a skvelým pohlcovaním nárazov no súčasne sú krehké a pri drobnom poškodení sa lámu. Nové technológie vrstvenia kompozitov postupne vyvažujú tento handicap, čo sa však zároveň odráža na ich vyššej cene.
Rukoväť z peny, korku, či gumy? Vo vstupnej cenovej kategórii ide najmä o rukoväte z gumy. Guma má vyššiu hmotnosť,  neabsorbuje pot, čo môže spôsobiť v lete pľuzgiere a po dlhšom čase degraduje. No v zime si splní svoju povinnosť na výbornú.

Syntetické polymérové peny (EVA) rôznych tvarov sú odolné a ľahké, absorbujú pot, dajú sa doformovať, ale najmä tlmia vibrácie. Bežné sú kombinácie penovej rukoväte s korkovými časťami. Korok sa používa aj samostatne. Je ľahký, antialergénny, vodoodpudivý a formovateľný a súčasne aj drahší materiál. Niekto vyčíta korku, že sa drobí, iní zasa tvrdia, že jeho výhody spoznáš najmä vo vlhkom a chladnom počasí. Čo dodať, každý má svoju pravdu.

Hroty sa vyrábajú pri lacnejších variantoch paličiek z tvrdenej ocele, ktorá má svoje limity a rýchlejšie sa opotrebuje alebo zlomí. Karbid volfrámu (WC), alebo jednoducho volfrámový hrot je 2-krát tvrdší ako oceľ a dokonca tvrdší a hustejší ako titán. Jeho vlastnosti z neho robia ideálny a veľmi trvácny hrot na paličkách pre náročnejších.

Správna dĺžka palíc

Správny uhol je tá pravá dĺžka

Základným odporúčaním pre nastavenie dĺžky palíc je, aby pri ich nosení zvieralo rameno s predlaktím pravý uhol. Vyhneš sa tak bolestiam chrbtových svalov či krčnej chrbtice. S pribúdajúcimi skúsenosťami s pohybom v teréne môžeš pri dlhom stúpaní palice skrátiť a pri klesaní zasa mierne predĺžiť.

Dĺžku palíc si vyskúšaj priamo pri ich nákupe. Pri online nákupe si všímaj maximálny nastaviteľný rozmer palíc, ktorý predajca uvádza spolu s transportnou dĺžkou. Nastaviteľné palice ponúkajú veľký rozsah nastavenia. Pri pevných paliciach si môžeš zvoliť len jeden z ponúkaných rozmerov.
tvoja výškaminimálna a maximálna nastaviteľná dĺžka palíc
155 - 175100 cm - 125 cm
175 – 185100 cm - 125 cm
185 – 195110 cm - 135 cm
> 195115 cm - 145 cm

Každý výrobca má vlastné odporúčania a môže ponúkať rozdielne dĺžky, preto táto tabuľka slúži len na základnú orientáciu.


Tipy:

  • Komfort – správna dĺžka palíc, pohodlné nastavenie pútka, či použitie kompaktného remienka na zápästie jednoznačne zvyšujú pohodlie. Nárazy na tvrdom povrchu dokáže znížiť zabudovaný tlmič nárazov (shock-absorber) spolu s tvarovanými penovými rukoväťami.
  • Rukavice – pred použitím v teréne otestuj kompatibilitu dlane rukavíc s materiálom a tvarom rukoväte a predídeš diskomfortu alebo zbytočnému opotrebovaniu.
  • Tanieriky alebo košíky  – väčšina výrobcov poskytuje k zakúpeným paliciam aspoň dve veľkosti plastových vymeniteľných tanierikov. Väčší je určený pre zimnú turistiku v snehu a asi o polovicu menší tanierik pre letnú turistiku. Tanieriky fixujú palicu na snehovom povrchu a v lete znižujú pravdepodobnosť vkĺznutia špičky medzi kamene.
  • Starostlivosť – svojim paliciam predĺžiš životnosť, ak ich hneď po návrate z túry vyčistíš a vysušíš handrou. Uvoľnením aretačných bodov počas skladovania zredukuješ opotrebenie a zamedzíš prasknutiu umelohmotných častí. Podľa pokynu výrobcu venuj špeciálnu starostlivosť skladacím konštrukciám s lankom. Palice skladuj v suchu, na tmavom mieste so stálou teplotou.
  • Údržba – na čistenie paličiek alebo zámkov založených na trení nikdy nepoužívaj lubrikanty. Ak zámok ani po dôkladnom vyčistení neplní svoju funkciu, môžeš zvýšiť trenie ponorených hliníkových sekcií ich opatrným prebrúsením najjemnejším brúsnym papierom. Toto však odporúčame len pri paliciach mimo záruky. Rozhodne sa vyhni vkladaniu akýchkoľvek cudzích fragmentov do zámku na zvýšenie jeho trenia.
  • Kontrola namáhaných častí – pred každým použitím je vhodné venovať zvýšenú pozornosť aretačným kĺbom či kontrole prasklín. Ak nájdeš prasklinu, palice nepoužívaj.
  • Výmena – ak sú zámky prasknuté, zoxidované, či zhrdzavené, vymeň ich za nové.
  • Upozornenie: pri kúpe palíc je potrebné mať na zreteli ich najčastejšie používanie. Neodporúčame využívať turistické teleskopické palice, napríklad, pri lyžovaní na zjazdovkách. Na nordic-walking používajte len palice, ktoré výrobca na tento účel vyrobil.

Súvisiace príspevky

Zobraziť všetky príspevky
Zobraziť ďalšie blogové príspevky