15.04.2024
540

Ascunsă ochilor, neprețuită inimii. Prietenia în munți, cea mai de preț

Suntem programați să ne bucurăm de mișcare, aer proaspăt și peisaje frumoase, iar în munți, adesea ne comportăm mai bine unii față de alții și legăm prietenii care pot dura o viață întreagă. Te întrebi de ce se întâmplă asta?

Ascunsă ochilor, neprețuită inimii. Prietenia în munți, cea mai de preț
Ascunsă ochilor, neprețuită inimii. Prietenia în munți, cea mai de preț

Fiecare persoană care merge în natură se va simți relaxat și va avea o stare de bine. Ne întoarcem obosiți fizic, dar cu liniștea în minte. De aceea, pentru noi, muntele este centrul universului. Pe lângă bucurie și relaxare, îți oferă ocazii de a-ți lega noi prietenii.

Prietenia: Adevărată, reciprocă și echilibrată.

Mai precis, munții ne oferă condiții excelente pentru ca prieteniile noi să apară, iar cele vechi să devină și mai puternice.

Prietenii adevărați ne oferă un sentiment de împlinire, stabilitate și înțelegere. Avem nevoie de ei cel mai mult în viețile noastre. 

Studiile arată că sentimentul de singurătate pe termen lung este în creștere. Această problemă devine atât de importantă, încât unele state încep să se ocupe de ea la nivel național, deoarece singurătatea pe termen lung afectează sănătatea fizică și mintală a oamenilor.

O excursie în natură este o modalitate excelentă de a gestiona mai bine acest sentiment și în același timp de a întâlni persoane cu interese similare. Dar, ai fost vreodată curios să afli de ce în natură putem lega mai ușor prietenii și suntem mai înțelegători și amabili unul cu celălalt? 

Fero Mrázik, ghid montan, președinte al Serviciului Montan Tatra și ambasador Northfinder împreună cu Lucia Pružinská, psiholog și psihoterapeut, ne-au oferit răspunsuri la această întrebare.

Suntem făcuți să ne simțim bine în natură

În rutina noastră de zi cu zi, în timp ce stresul își face apariția sau suntem foarte ocupați, este destul de dificil să formăm noi prietenii, deși tocmai în aceste momente am putea avea cea mai mare nevoie de un prieten alături de noi. Totuși, timpul, spațiul și starea mentală potrivită sunt necesare pentru a lega o prietenie. Și aici ne ajută natura: să găsim pacea și liniștea interioară. Fiecare dintre noi are această nevoie. Chiar și strămoșii noștri se confruntau stresul zilnic, frica sau grijile banale. Și în timp ce nu exista industria dedicată divertismentului, întâlneau priveliști frumoase, un apus de soare sau cerul înstelat care ți-ar fi distras atenția.

"În munți, mintea este total eliberată de gânduri, spre deosebire de oraș, unde suntem mereu bombardați cu informații, zgomot și stres. Mediul urban nu ne permite să lăsăm mintea să se odihnească. Călătoriile mele în natură au început la vârsta de 15 ani, pe atunci eram departe de a fi adult. Chiar și asa, am realizat că natura mă ajută să-mi limpezesc mintea" spune Fero.

Lucia spune că natura poate stimula plăcut toate simțurile noastre fără a suprasolicita creierul.Astfel, ne aflăm în momente de liniște, iar atunci nivelul de cortizol al corpului (hormonul asociat cu stresul) scade, de asemenea. 

În viața de zi cu zi, este greu să ne deconectăm complet. La serviciu, avem o listă de sarcini de îndeplinit, filtrăm cantități de informații, mesaje și apeluri telefonice. După serviciu, ne întoarcem la responsabilitățile noastre cotidiene: parteneri, prieteni, părinți etc. Să faci loc pentru ceilalți în viața ta este destul de complicat dacă nu ai timp pentru tine.

Totuși, totul se schimbă în momentul în care ești în natură. Te cufunzi în zona ta, iar relaxarea devine scopul tău principal. Nu contează dacă este vorba despre o drumeție la munte, o cabană sau o plimbare în pădure. Atunci când ai oportunitatea să îți eliberezi mintea, te poți deschide și față de ceilalți.

Munții ne fac să ne simțim mici

În orașe, oamenii sunt totul. Mediul este adaptat pentru a ne face viața cât mai convenabilă. Ne descurcăm rapid cu orice situație, iar siguranța casei noastre este mereu acolo. Când nu avem toate astea, simțim tensiune, stres sau furie. Cu toate acestea, când ne aflăm pe un deal, putem vedea munții la distanță, auzi sunetul cascadei sau privi un iaz care reflectă vârfurile din jur, ceea ce ne umple de uimire.

Ceva similar, dar într-o formă mai extremă, a fost observat și la astronauții care privesc Pământul din orbită. Ei văd planeta plină de viață, protejată de un strat subțire de atmosferă.

"Este un sentiment interesant care poate schimba perspectiva noastră asupra lumii. Atunci când ne aflăm în apropierea lucrurilor frumoase și uriașe, în fața cărora nu ne mai simțim atât de mari, partea noastră umilă și modestă iese la suprafață." spune Lucia.

"Nu cred că este o coincidență faptul că toate mănăstirile și templele unde oamenii mergeau să mediteze, să se roage sau să caute răspunsuri sunt în munți." adaugă Fero.

Natura ne provoacă și ne întărește legăturile

"Atunci când te afli într-o situație dificilă cu cineva, când sănătatea sau viața sunt puse în pericol, se poate crea o conexiune puternică. Acesta este momentul când fiecare iese din zona de confort, iar adevarata lor natură se dezvăluie alături de capacitatea de a lua decizii și de a acționa pentru a face față situației. O experiență dificilă îi întărește pe oameni, dar și relația dintre ei " spune Fero.

De asemenea, conform spuselor lui Fero, odată cu înaintarea în vârstă și acumularea de experiențe, aceste situații ne învață cum să fim empatici.  "Poți privi situațiile dificile nu numai din perspectiva ta, ci înveți să empatizezi mai mult cu ceilalți. Există experiențe neplăcute ce rămân in memoria noastră pentru mult timp și lasă o amprentă asupra noastră. Empatia te va învăța cum să tratezi o anumită persoană într-o astfel de situație întrucât să nu îi trezești o anumită traumă din trecut" explică Fero.

Totuși, formarea unei legături între oameni are și o explicație fiziologică. Hormonul oxitocina este în principal responsabil pentru aceasta.  "Uneori este numit și hormonul iubirii și facilitează formarea de legături între oameni. Ne motivează să acționăm în interesul siguranței și bunăstării persoanelor apropiate nouă." spune Lucia.

Liniștea ce rupe barierele

În viața de zi cu zi, toți avem diferite roluri, fie că este vorba despre a fi părinte, profesie sau implicarea în viața comunității. "În natură aceste rolul dispar. Putem spune că suntem brusc cu toții Adam și Eva" spune Lucia.

Fero ne confirmă și el acest lucru. "Când sunt cu clienții în munți, observ că pozițiile sociale, funcțiile și lucrurile materiale devin mai puțin importante. Brusc, oamenii sunt mai mult ei înșiși."

De aceea, Fero încurajează oamenii pe care îi însoțește să vorbească cu el în mod natural "Aici, suntem cu toții liberi și egali, deși poate când ne întâlnim în oraș ne salutăm formal" adaugă el

Conform lui, este benefic să iei în considerare diferențele de opinie, cu o atitudine calmă și gândind limpede. "Există un motiv întemeiat pentru care se spune că trebuie să 'iei o pauză', să lași lucrurile să se așeze, să se limpezească. Astfel, o persoană obține mai multă claritate, reacționează mai calm și poate înțelege mai bine critica și perspectiva celuilalt." 

Lucia ne informează cu privire la faptul că soluționarea cu succes a unui conflict sau unei situații de criză poate întări legătura dintre oameni "Atunci când reprimi gandurile și nu le lași să iasă la suprafață, construiești de fapt, o barieră. Acest lucru se întâmplă de obicei în relațiile ce nu te preocupă neapărat. Important este să iți exprimi emoțiile pentru a arăta celuilalt că îți pasă"

Vezi mai multe postări pe blog